Site de Grenoble (FQ) - Boxe Française

Famille de sports : Sports de Combat

Sport de combat de percussion avec pieds et poings. Avec son “Adversaire-Partenaire”, on boxe et on progresse ensemble. La séance comprend trois parties : échauffement, gestes techniques, assauts (2 tireurs, 1 arbitre, 3 juges)

L'activité est proposée uniquement en formation qualifiante.

Responsables

Liprandi Florence

Contact

Florence Liprandi : assauts et cardio-boxe

Volume d’activité : 12 séances de 2 heures

Matériel
Obligatoire : gants homologués (fournis par le SUAPS mais possibilité d’apporter ses propres gants), chaussons de Boxe Française (possibilité d’achat à un tarif négocié), coquille, protège-dents.
Conseillé : protège-tibia

Lieu : Grand gymnase CSU-Piscine

Moyen d’accès au lieu : Tram B et C, arrêt « Gabriel Fauré »

Frais Pédagogiques : Gratuit

La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.

1. Cours Préparation à l'Assaut en Savate Boxe Française

• Niveau de pratique évalué à la dernière séance du cycle lors de la seconde reprise d’un assaut de 2 fois 1’30 (sur 10 points)
• Investissement évalué en contrôle continu (arbitre, juge) (sur 6 points)
• Projet Personnel - Compétences Transversales (sur 4 points)

Critères du niveau de pratique

• N1 : boxe timide, actions rares et inefficaces, n’ose pas toucher - Technique faible voire inexistante
• N2 : boxe peu maîtrisée, actions aléatoires et peu structurées - Technique fragile
• N3 : boxe qui commence à être construite, apparition d’actions structurées mais stéréotypées - Technique limitée
• N4 : boxe construite et contraignante - Technique efficace mais encore trop limitée
• N5 : boxe créative et contraignante -  Technique variée et adaptée

2. Cours de cardio-Boxe

• Création et exécution d'un enchainement combinant plusieurs techniques en boxe française de type kata (16 points)
• Projet Personnel - Compétences Transversales (sur 4 points)

Critères pour l'enchaînement

• Fluidité
• Rythme
• Variété des techniques

Projet personnel [Compétences Transversales]

• CT1 MÉTHODOLOGIE "Plateau Combat" - 1 samedi - 3 activités de combat pratiquées autour d'un thème commun - boxe française, escrime, judo
• CT2 SANTÉ "programme santé sur 3 semaines" - thème de votre choix : souplesse, cardio, alimentation, hygiène de vie...
• CT3 CITOYENNETÉ "Formation arbitrage" - devenir référent arbitrage après une mini formation de 3 heures
• CT4 OUVERTURE "Documenter la boxe" (dossier, tutoriel, audio, photo, vidéo sur un sujet de votre choix autour de la boxe)

Compétences transversales : CT1 - METHODOLOGIE, CT2 - SANTE, CT3 - CITOYENNETE, CT4 - OUVERTURE

Niveau Débutant

Étudiant n’ayant jamais pratiqué – peut espérer accéder au niveau 3 en fin de semestre.

Niveau Initié

Étudiant ayant pratiqué un semestre complet – peut espérer accéder au niveau 4 en fin de semestre.

Niveau Confirmé

Étudiant ayant une pratique en club ou ayant suivi une année de BF à l’université – peut espérer accéder au niveau 5 en fin de semestre.

Niveau Expert

Étudiant ayant une pratique régulière et soutenue en BF – peut espérer majorer sa note en décidant de conduire une séance auprès des autres étudiants.